Bodynamic

er en pædagogisk orienteret kropspsykoterapiform, der smelter forståelsen af kroppen sammen med viden om psykomotorik og psykologisk teori om jegudvikling.

Det centrale i systemet er opbygningen af personlige ressoucer. Ofte fanges vi i et ensidigt negativt syn på os selv og vores livsfunktion , eller vi anstrenger os for at "være positive" uden helt at kunne stå inde for det.
I Bodynamic terapi/analyse søger vi at opbygge reel indre styrke og åbenhed: Styrke ressoucer til at tage ansvar og sætte grænser, åbenhed til at holde af og tage vare på os selv og andre.

Krop og selvforståelse:

Kroppen taler hele tiden, men bruger ingen ord. Så tit hører vi ikke efter! Den taler i vanebevægelser, i ansigtsmimik, i måden at trække vejret. Den fortæller om de gange, vores samhørighed er blevet brudt, om hvad vi kan lide, hvad vi helst vil være med til, hvad vi er bange for, hvad der gør os glade og hvad vi mangler at kunne gøre eller mærke for at få det bedre - og opnå samhørighed.

Ved at lære at lytte til kroppens sansemeldinger, ved at få indsigt i gode og dårlige samspilsvaner, kan man finde mere glæde sammen med andre mennesker, få mere omsorg og blive mere ansvarlig.
Bodynamic træner lytteevnen - at se og lytte til andres kropsudtryk og stemmeføring og sanse sin egen krop. Desuden indeholder Bodynamic flere enestående analyse apparater.

Et rent kropsligt. Hver muskel i kroppen hænger sammen med en psykologisk funktion.

Eksempel:

En person sidder i en samtale og er gået lidt i stå. Ved at mærke efter i kroppen opdager han, at panden er rynket, og at han spænder i hænder og arme. Han bliver klar over, at han er utilfreds med det, den anden netop har sagt om ham, og kan derefter stoppe op og sige: Det ,du sagde om mig, synes jeg ikke er rigtigt. Det bliver jeg irriteret over." Samtalen fortsætter og spændingerne slipper.
Alle musklerne i kroppen giver tilsammen et nuanceret billede af dit liv, som det ser ud nu.

I Bodynamic har vi udarbejdet to metoder til at samle oplysninger om et menneske via kroppen/musklerne: Kropslæsning og muskeltest. Under kropslæsning betragtes kroppens holdning og musklernes energifylde. Til optegnelse af muskeltest, mærker terapeuten "muskelsvar" i kroppens muskler med sine fingre og tegner oplysningerne ind på en tegning af en krop.

Muskelsvarene kan være hyporesponsive - psykologisk svarende til, at man har opgivet at mærke den handleimpuls eller sansning, musklen rummer. Musklen bliver "død", både følelsesmæssigt og energimæssigt - synligt og mærkbart.
Muskler kan holde tilbage, lukke, spænde op = muskelsvaret er hyperresponsivt. Psykologisk svarer det til, at handleimpuls eller sansning bliver stoppet, energi bliver dæmmet op, udtryk bliver holdt tilbage.Musklen bliver hård, grænsende til lukket, igenbåde følelsesmæssigt og energimæssigt.

Hvis det livsindhold, der ligger i en muskel er frit tilgængeligt for bevidstheden, vil det vise sig som sundt muskelrespons, svarende til, at musklen er levende, nærværende, fyldt ud, og at impulser og sansninger er til rådighed, når man ønsker det.
Denne opfattelse af, hvordan de psykologiske forsvar kan ses og mærkes i musklerne vil du møde i terapien. De forskellige muskelsvar har brug for et forskelligt menneskeligt møde, for at bevæge sig i retning af mere liv og nærvær.
Du vil møde forskellig pædagogik og terapeutisk metode, forskellig slags kontakt fra terapeuten, udfra graden af opgivelse ,lukning eller tilgængelige ressourcer i din krop og din måde at være tilstede på.

Opmærksomhed på muskelsvar - uanset om den opnås gennem kropslæsning eller muskeltest giver en meget præcis viden om hele personlighedens ressoucer, vanskeligheder (styrker og svagheder) og livserfaringer. Denne viden gør det så igen lettere at se, hvordan man får mest ud af at arbejde terapeutisk.